Att handskas med det psykiska våldet…

Utsikt från lägenhet

Igår skrev vår Divorce Planning-koordinator Cecilia Gustafsson om det verbala våldets kraft och dess påverkan på självkänslan, självförtroendet och självvärdet. Vi har ställt några frågor till vår psykolog Helena Kubicek Boye om hur man handskas med det psykiska våldet i den nära relationen.

Hur hanterar man det psykiska våld man blir utsatt eller har blivit utsatt för?

I första hand kontakta socialtjänsten som kan ge både hjälp, stöd och skydd i akuta lägen. Det finns även stödlinjer man kan ringa för att få rådgivning, det är lite olika i varje kommun. Här finner du bland annat en lista med olika organisationer och samarbetspartners till Endbright vid akut behov av hjälp. Om man inte lever i psykiskt våld längre men påverkats mycket av det bör man söka hjälp hos en psykolog eller terapeut och få hjälp att bearbeta och bygga upp sig själv igen.

Finns det någon man kan göra där och då i den situation man utsätts?

Våga berätta för någon hur du har det. Släpp skuld, skam och tänk på din säkerhet och ditt bästa. En bra tanke är vad du hade gett för råd om det var din bästa vän, syster eller dotter som utsattes. Psykiskt våld kan eskalera till fysiskt så det gäller att vara medveten om detta också.

På vilket sätt påverkas barnen av att mamma eller pappa utsätts för psykisk misshandel?

Det är såklart aldrig tryggt och positivt för barn att växa upp i hem där det förekommer bråk, förtryck och härskartekniker. Det kan hämma barnens förmåga att uttrycka egna behov och skapa rädslor som kan påverka barnets förmåga att knyta an och vara trygg i relationer själv i framtiden.

Hur tar man steget att lämna?

Börja med att berätta för någon du litar på. Ofta är det anhöriga eller vänner som ringer och bokar in personer som behöver hjälp men inte själv orkar ta det steget. Det är bra att göra en plan och sedan försöka följa den. Det är mycket lätt att falla tillbaka i destruktiva relationer om och om igen för att självkänslan är så sargad och man inte tycker att man förtjänar bättre.

Vilken hjälp kan man få av dig som psykolog på Endbright vad gäller denna typ av problematik?

I akuta lägen ska man ringa kvinnojourer, kriscenter eller socialtjänsten. Men om man vill ha hjälp att bearbeta det som man varit med om eller har svårt att komma ur negativa mönster som uppstått efter en sådan relation så tar jag gärna emot här på Endbright.

Behöver du hjälp med din skilsmässa eller separation? Boka en Divorce Planning för att gå genom din situation och få en plan.

Senaste nytt

Bodelning Ekonomi Nyheter

Nyhet: Bolånekalkylen

Att få ihop ekonomin när man skiljer sig eller separerar kan vara en utmaning, inte minst när det gäller nya bolån. Med Bolånekalkylen ...

Barn & vårdnad Ekonomi Nyheter

Nyhet: Underhållskalkylen

Frågor kring barns boende och underhåll är några av de vanligaste vi får på Endbright. Vi är därför glada för att nu kunna erbjuda ett ...

Nyheter

Vi lanserar Endbrightassistenten

Endbright introducerar Endbrightassistenten, en helt digital tjänst som ger dig rekommendationer och råd baserat på din unika ...

Arbetsliv Nyheter

Endbright förmånligt på Benify

Du vet väl att du kan köpa våra tjänster förmånligt genom förmånsplattformen Benify? Alla medarbetare vars arbetsgivare är anslutna ...

Nyheter

Petra Nilsson ny juridisk rådgivare

Vi kan nu presentera en ny juridisk rådgivare, Petra Nilsson! Petra är senior jurist med en lång erfarenhet inom ekonomisk familjerätt ...

Nyheter

Krönikor av Christian Daun

Du har väl inte missat krönikorna av Christian Daun? Christian Daun är frilansjournalist och skriver bland annat i Svenska Dagbladets ...

Arbetsliv Nyheter

Skilsmässa - leder till stora kostnader för företag och samhälle

Social hållbarhet och risker för psykisk ohälsa ignoreras Skilsmässor och separationer står inte enbart för stora kostnader för ...

Nyheter

Endbright - nu även på Benefits

Vi på Endbright kan numera även erbjuda våra tjänster genom förmånsplattformen Benefits, som är en del av Söderberg & Partners. ...

Endbright fakta - stor - Skilsmässa Avtal
Fakta Skilsmässa

Skilsmässa: Vår guide till de första stegen

Att ta beslut om skilsmässa är en svår process. Och mitt i denna känslostorm är det dessutom en del juridik som man måste gå genom för ...