I skuggan av en separation: Livet på jobbet

Post-it lappar

Att hantera sitt arbetsliv i skuggan av en tuff skilsmässa eller separation kan vara svårt. Vi har samlat några tips för hur du kan förhålla dig! Endbright har även skrivit många artiklar om arbetsgivares ansvar vid livskriser, specifikt skilsmässa och separation, läs gärna mer om detta ämne!

Förtroende

Kommunikation och transparens är viktigt, och det är en förutsättning för att skapa förtroende både för dig själv och gentemot andra. Börja med de du känner att du litar på i din omedelbara närhet och ta successivt små steg i att öka på din kommunikation kring den situation du befinner dig i.

Stöd

Du kommer behöva stöd från dina kollegor, medarbetare, ledning eller närmaste chef. Du kommer behöva deras empati och support, och att de förstår hur en person påverkas av en kris. Om man exempelvis har en riktigt dålig dag, eller inte har mer filter än att man visar sig ledsen eller sårbar på jobbet, så kommer man behöva deras förståelse. Det kan vara klokt att flagga för, eller att ge de som arbetar nära, en head’s-up kring läget eller var man befinner sig, rent emotionellt. Och, var inte rädd att be människor om hjälp. Att be om hjälp är en styrka, inte en svaghet, och de flesta som möts av dessa fångar ofta situationen med värme och förståelse. 

Samarbete

Att öppna upp för samarbete och hjälp i teamet kan vara en bidragande faktor till ett bättre resultat, ett bättre genomförande av en viss uppgift på jobbet. Delade upplevelser kan vara givande både för dig och för de runtomkring dig. Våga öppna upp och släppa in fler i ditt arbete i skuggan av din situation. 

Styrka

Bara för att man delar, ber om hjälp eller är öppen med sin situation betyder det inte att man är svag, tvärtom. Inte sällan ger tuffa situationer och kriser andra och nya perspektiv på saker och ting. Ta med detta, gör din röst hörd och var inte rädd för att våga vara kreativ och öppen för nya infallsvinklar. Inte sällan lär man sig att prioritera det som är viktigt i en given situation. Försök ta vara på dessa nya perspektiv och se det som en möjlighet som kan hjälpa dig att utvecklas i ditt arbete och föra dig, såväl som dina kollegor eller medarbetare, vidare och framåt. 

Håll huvudet högt

Vi är alla människor, och alla har det tufft någon gång. Ingen är förskonad från de tuffa utmaningar och svårigheter som livet serverar oss. Ingen. Så, håll huvudet högt och bär din kris, var medveten om den, våga vara sårbar och var istället smart och kommunicera klokt kring läget. Det vinner alla på i längden.

Behöver du stöd i ditt arbetsliv? Boka ett möte med vår arbetslivscoach Mi Olofsson.

Senaste nytt

Endbright fakta - stor - Skilsmässa Avtal
Fakta Skilsmässa

Skilsmässa: Vår guide till de första stegen

Att ta beslut om skilsmässa är en svår process. Och mitt i denna känslostorm är det dessutom en del juridik som man måste gå genom för ...

Kvinna - skilsmässa mobil
Skilsmässa

Steg-för-steg: Så här ansöker du om skilsmässa

Processen för skilsmässa Den formella delen av skilsmässan är inlämningen av ansökan om äktenskapsskillnad till tingsrätten. Men även ...

Hand i bil vinkar
Första steget

Separationsprocessens fem steg

Det är smärtsamt att bryta upp och det kan även vara svårt att klippa banden och kliva in i det nya livet. Alla som har varit med om ...

Separation: Att ta första steget
Fakta Första steget

Separation: Att ta första steget

Att ta det första steget att säga ”jag vill separera” är stort och svårt. Du vet inte vad du står inför, vare sig känslomässigt eller ...

Kvinna tittar ut genom fönster
Välmående

Varför stannar man i en relation?

Det finns flera olika anledningar som gör att vi drar oss för att avsluta en relation, även om vi vet att det är det vi borde göra. ...

Post-it lappar
Välmående

I skuggan av en separation: Livet på jobbet

Att hantera sitt arbetsliv i skuggan av en tuff skilsmässa eller separation kan vara svårt. Vi har samlat några tips för hur du kan ...

Ap7.se - Har jag råd att skilja mig
Nyheter

"Har jag råd att skilja mig?"

Endbrights Charlotte Ljung har nyligen intervjuats av AP7. I artikeln diskuteras bland annat att många stannar också kvar i sin ...

Seperation bild
Nyheter

Debatt: Det behövs en bättre skilsmässopolitik

Debattartikel tillsammans med Centerkvinnorna, publicerad på DN Debatt den 12/1 2023. ”Det är för krångligt och dyrt att ta ut ...

Kvinna tar av ring - Skilsmässa
Nyheter

Vi lanserar Skilsmässoanalysen

Den första måndagen på nya årets jobbvecka kallas för Divorce Day – skilsmässodagen. Statistiskt är det den dag på året då ...