I skuggan av en separation: Livet på jobbet

Post-it lappar

Att hantera sitt arbetsliv i skuggan av en tuff skilsmässa eller separation kan vara svårt. Vi har samlat några tips för hur du kan förhålla dig! Endbright har även skrivit många artiklar om arbetsgivares ansvar vid livskriser, specifikt skilsmässa och separation, läs gärna mer om detta ämne!

Förtroende

Kommunikation och transparens är viktigt, och det är en förutsättning för att skapa förtroende både för dig själv och gentemot andra. Börja med de du känner att du litar på i din omedelbara närhet och ta successivt små steg i att öka på din kommunikation kring den situation du befinner dig i.

Stöd

Du kommer behöva stöd från dina kollegor, medarbetare, ledning eller närmaste chef. Du kommer behöva deras empati och support, och att de förstår hur en person påverkas av en kris. Om man exempelvis har en riktigt dålig dag, eller inte har mer filter än att man visar sig ledsen eller sårbar på jobbet, så kommer man behöva deras förståelse. Det kan vara klokt att flagga för, eller att ge de som arbetar nära, en head’s-up kring läget eller var man befinner sig, rent emotionellt. Och, var inte rädd att be människor om hjälp. Att be om hjälp är en styrka, inte en svaghet, och de flesta som möts av dessa fångar ofta situationen med värme och förståelse. 

Samarbete

Att öppna upp för samarbete och hjälp i teamet kan vara en bidragande faktor till ett bättre resultat, ett bättre genomförande av en viss uppgift på jobbet. Delade upplevelser kan vara givande både för dig och för de runtomkring dig. Våga öppna upp och släppa in fler i ditt arbete i skuggan av din situation. 

Styrka

Bara för att man delar, ber om hjälp eller är öppen med sin situation betyder det inte att man är svag, tvärtom. Inte sällan ger tuffa situationer och kriser andra och nya perspektiv på saker och ting. Ta med detta, gör din röst hörd och var inte rädd för att våga vara kreativ och öppen för nya infallsvinklar. Inte sällan lär man sig att prioritera det som är viktigt i en given situation. Försök ta vara på dessa nya perspektiv och se det som en möjlighet som kan hjälpa dig att utvecklas i ditt arbete och föra dig, såväl som dina kollegor eller medarbetare, vidare och framåt. 

Håll huvudet högt

Vi är alla människor, och alla har det tufft någon gång. Ingen är förskonad från de tuffa utmaningar och svårigheter som livet serverar oss. Ingen. Så, håll huvudet högt och bär din kris, var medveten om den, våga vara sårbar och var istället smart och kommunicera klokt kring läget. Det vinner alla på i längden.

Behöver du stöd i ditt arbetsliv? Boka ett möte med vår arbetslivscoach Mi Olofsson.

Senaste nytt

Nyheter

10% på parrådgivning under oktober

Har du och din ex-partner svårt att kommunicera om barnen och vardagspraktikaliteter? Har ni svårt att komma överens om barnens ...

Endbright fakta - stor - Skilsmässa Avtal
Fakta Skilsmässa

Skilsmässa: Vår guide till de första stegen

Att ta beslut om skilsmässa är en svår process. Och mitt i denna känslostorm är det dessutom en del juridik som man måste gå genom för ...

Endbright fakta - skilsmässa stor
Fakta Separation

Sambolagen: vad gäller för sambor som separerar?

Vad gäller när sambor separerar? Det finns ett särskilt regelverk som börjar gälla ögonblicket som två förälskade flyttar ihop. Men ...

Fakta artikel bodelning
Bodelning Fakta

Bodelning: När görs det och hur går det till?

Hur fungerar bodelning? När separationen är ett faktum måste du och din föredetta partner börja fundera på hur ni ska dela upp ert ...

Endbright fakta - artikel ekonomi
Ekonomi Fakta

Ekonomi & skilsmässa

Att ha god koll på sin ekonomi är något du tjänar på i händelse av skilsmässa. Det kan låta oromantiskt att förbereda sig för en ...

Endbright fakta - artikel underhåll
Barn & vårdnad Fakta

Underhållsbidrag & växelvis boende: Vad gäller?

När man skiljer sig eller separerar och har barn ihop så skall man också dela på kostnaderna för barnen. Därför finns det regler för ...

Endbright fakta - artikel skiljas med barn 2
Barn & vårdnad Fakta

Att skiljas eller separera med barn: Fakta & råd

Barnen påverkas alltid av en separation, hela deras livssituation förändras obönhörligen. Många gånger är en separation en långt ...

Endbright fakta - artikel skilsmässans med barn
Fakta Skilsmässa

Skilsmässans ordbok: vi guidar dig!

När man tagit beslutet om skilsmässa eller separation så kan det vara överväldigande med allt man behöver hantera. Inte minst så är ...

Endbright fakta - artikel vårdnadstvist
Barn & vårdnad Fakta

Vårdnadstvist: Fakta & råd

Att hamna i en vårdnadstvist är mångas oro och fasa när man skiljer sig. Många kanske tror att man ”måste” till domstolen ...