Stor och stark

Jag har alltid betraktat mig själv som en frisk person. Stark, snabb och ganska sund. Men så hamnar man i en sits där det är för mycket av allt. När tiden inte räcker till, sömnen tryter, och man har inga marginaler kvar att ta av. Lägger man till påfrestningarna en skilsmässa kan presentera, är man inte särskilt väl rustad ens för de enklaste av vardagliga utmaningar och uppgifter. Detta är knappast rocket science eller idag, dessvärre, ovanligt. Men det tog mig ändå ett tag, och ganska många smällar och tuffa situationer för att förstå kopplingarna, och vikten av det egna underhållet.

Symptomen är ofta många, fysiska och psykiska. Det ena ger det andra. Vi talar ofta om psykologisk ohälsa, men inte lika mycket om psykologisk hälsa. Vi ser efter vår kropp, men varför ser vi inte efter vårt sinne och vår mentala förmåga mer i det dagliga? Inte konstigare än att gå till gymmet egentligen. Hjärngymmet.

Har ni lyssnat på Sommar i P1, Anders Hansen. Om inte, gör det.

Och här är två grymma tjejer som skapat gym för just sinnet, ett koncept kring mental fitness, UPotential.