Litteratur – “Från depp till pepp!”

Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner.

Genom att ändra dina kost, motion och sovvanor kan du steg för steg börja ta dig ur din nedstämdhet.

Det finns mycket man kan göra själv för att må bättre genom förbättrad kost, sömn- och motionsvanor. KBT-psykologen tillika Endbright’s expert Helena Kubicek Boye, ger i boken “Från depp till pepp!” handfasta råd för ett liv utan nedstämdhet och depression.